要想籃球打得好,這些知識不能少

運動大聯盟     2020年07月16日

籃球,是一個非常講究細節的運動,講究完美,講究全面。

所以有很多東西需要注意的。

看一個人會不會打,從他拿球的一瞬間就可以判斷,任何時候。

高手下意識的做出三威脅的動作,而新手通常都是把球放在體前,很容易被切!

除非有非常好的突破機會,否則別輕易下球運球。

面對高個子的對手,壓低重心!面對比你矮的對手,低位單打他!

接球時,盡量雙腳落地!

然後試探步,晃肩,以及三威脅!

如果你運球還不是很出色的話,請不要去學任何街球動作。

如果防守你的比你高,利用步伐的差別,等他腳在空中的時候突然變向。

對於投籃準的對手,可以遮眼防守!

對方投籃的時候,儘管你蓋不到球,也要讓他感覺到你在阻止他。

上籃時最好選擇打板上籃,禁區如果人多,使用拋投解決!

投籃再準的人,也有幾個他投不準的點。所以,要記得觀察對手的弱點!

「突破好的人離他遠點防」,指的是他接球的時候如果你沒跟上就不要上前找回位置,最佳的外線防守距離永遠是1—2米

(2人重心距離)

打好籃球,就6個字,多看,多想,多練。

在多看的基礎上多想,

在多想的基礎上多練,

在多練的基上,

多加以總結,

這是學好籃球的唯一路徑。

切記不能低頭運球,運球時要記得多看隊友的跑位!

投籃手感不好就多突破,或者多傳球!

當手感不好時,不要再勉強投籃,應該沉下心來,多找隊友配合,比如擋拆、變換跑位等,可以增加出手空位的。

對手投完球之後,馬上轉身!

否管進或不進,先把位卡好再說!

記得多關注球衣號碼!

穿23號、24號和3號球衣的對手是,多半喜歡幹拔和單挑!

不會跑位比不會運球可怕多了。

要想打好籃球,怎能不懂跑位?!

賽前系統熱身可以看出

具有一定籃球運動常識,運動裝備也可看出熱愛程度和態度

如果對手的比賽服

是單位的或者學校的!

多半打球都是有點水平的!

籃球是一項極具身體對抗性的運動,身體的核心力量就尤為重要,只有身體素質好,才能在籃球場上大殺四方。

運球時眼觀六路耳聽八方,這是控衛。

射球時從容不破,空心入網,每一個試探步都讓人害怕被突破,這是鋒衛搖擺人。紮實地盤,靈活腳步,積極配合跑位,單擋,這是中鋒

一旦當對手突破了你,隊友幫你補防,這樣一來就會漏掉,幫你補防的隊友所負責盯防的球員。

所以,當隊友幫你補位的時候,你也要回到他本來負責防守的區域。然後找機會再換回來!

受傷後請不要勉強自己,扭了腳之後依然能強行突破

是很COOL,但30或35歲之後那些,似乎痊癒的傷痛會回來找你。

基本功很重要,因為業餘比賽的攻防水平,其實是相當低的,只要練好穩定的跳投、掌握好運球節奏、知道如何提前卡位、學會跑位和傳接球,你基本上可以保持在一個很不錯的水準上了。

防守不是為了斷球和蓋帽,它們的確很提升你的球場魅力指數,但它們只是手段而非目的。

防守應該是破壞對手的進攻節奏:

一個好的防守者,不是讓對手投不出球,而是讓對手不停地投失球並不停地投下去。

打野球通常都是3對3或者4對4,時常會感覺拉不開空間,所以投手比其他人會更要吃香,所以好好練習投籃吧!

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