桌球技術突破指導

運動大聯盟     2021年06月15日

在我的認識,能打贏多少人並不是衡量一個人桌球好不好的標準。也許很多人覺得桌球只要兩個球拍,一個球,一張球檯便可以開始打了。如果要想在桌球中獲得更多的樂趣,了解這項運動的規則、器材和技術是很有意思的事情。打球想要突破的幾大要領,拿走拿走別客氣!

桌球技術突破指導

一個原則

全身放鬆,腳步先行,腰帶手動,隨勢揮拍,身前擊球

一條直線

攻球和弧圈球的揮拍軌跡是在轉腰引拍後,面對來球手臂由後向前、向上呈一條坡型直線揮拍擊球。拍尖左右擺動是一個弧線(形同扇面)。

二種擊打方式

撞擊

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球拍直接抽打球體,力量穿過球心使球向前飛行,如攻球、彈擊等。

摩擦

球拍以提拉和切削的方式將力量作用於球體表層使球產生旋轉向前飛行,如搓球、弧圈球等。

二種揮拍速度

擺速

也便是初速度,即蹬腿、擺肩、轉腰帶動手臂甩動揮拍到即將觸球的過程的速度。技術上要求在身體擺動過程中要形成全身力量向握拍手的傳遞和蓄積。

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加速

也便是第二速度,即球拍觸球瞬間快速收縮小臂,將蓄積於手上的全身力量爆發式地完全作用於球上的速度。瞬間加速,瞬間發力是理論上打出爆發力的重要因素。

二種發力方式

推送式發力

力量相對均勻地向前發出。如打撞球的送桿(地方用語)動作,球桿擊球和母球撞擊目標球後都在同時繼續往前走。

彈擊式發力

力量以爆發的方式瞬間全部釋放,像是拉弓射箭和扣動扳機射擊時撞針撞擊子彈一樣。其發力方式與打撞球的定桿(地方用語)那樣,當球桿擊球和母球撞擊目標球後都立即停頓,以及武術的寸勁相同。

五種攻球和弧圈球的揮拍方式

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攻打上旋球

手臂直接由後向前上方揮拍發力撞擊同時收小臂稍加摩擦。近台攻球拍面稍前傾,在來球的上升期或高點期擊球中上部,中台攻球拍面垂直,在來球的下降前期擊球中部。

突擊下旋球

手臂由後向上向前揮拍發力提抽,在來球的高點期按來球的旋轉強弱拍面垂直或後仰,擊球中部或中下部。

拉高吊弧圈球

手臂由後下向上向前揮拍發力提拉,拍面稍前傾,在來球的下降期擊球中部或中部偏上。

拉前衝弧圈球

手臂由後下向前向上揮拍發力提拉,拍面前傾稍大,在來球的高點期擊球中上部。

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拉側旋弧圈球

手臂由後下向前向側上發力提拉,在來球的下降期擊球中部,向側上部摩擦。

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