20個打球的小套路

運動大聯盟     2020年07月09日

1.怎麼讓球更轉?

兩個字:拍頭!盡量用拍頭位置觸球摩擦,會增加旋轉,同時可以增加球速與力量。

2.還原時,球拍放哪裡?

答案是:身前,盡量還原的和接發球時一樣。有時根據預判或球速可以忽略掉還原,但意識裡一定要有。

3.回搓的下旋球

如果你發加轉下旋球,對方回搓過來,如果弧線很低的話,要注意:來球更轉。如果你想拉起來,板形一定要「亮」一些,同時動作要更緊湊一些。

4.不正規的推擋怎麼處理?

很多業餘直板推擋,多少都有不規則的擠壓動作,想拉這樣的來球時,要用腰向上發點力,才能保證過網。

5.處理短的下旋球為什麼總下網?

總下網,是你的站位問題。站位適當向前一點點,哪怕近上小半步,就會有效果。

6.不擊球時,手臂越松越好

打完一個球,手臂鬆弛下來,越鬆弛越好。不要擔心下一個動作,不要擔心發不出力。相反,發力來源於放鬆,你真的鬆弛下來了,發力反而會更好。

7.不同來球的擊球部位

無論是進攻還是防守,要記住:上旋球擊球的中上部甚至頂部,不轉球擊球的中部,下旋球擊球的中下部或者下部。

8.對長膠選手多發不轉球

對付長膠,最好的辦法就是多發不轉球,長膠選手處理不轉發球的難度最大,因為他無法借力和借轉。

9.平時練球,不要四平八穩

大、中、小發力都試一試,前後左右都打一打。最忌諱兩人站定一點,四平八穩打半天。除起熱身效果外,漲球無用。

10.手腕觸球時的「緊」一下手腕

觸球時「緊」一下,繃住勁兒,然後外展或者內收釋放,球會更穩定,更轉,力量更大。

11.「內收」、「外展」

正手拉球與反手拉球一樣,都需要有「內收」與「外展」。反手是先內收,再外展,正手是先外展,再內收。對業餘來說,反手通常都知道先內收(內屈)手腕,然後外展,尤其是台內擰拉;正手則往往會忽略。

12.怎麼對付加轉弧圈球?

對於加轉弧圈,弧線高於球網時,可以發力敲擊,側身暴打;弧線平於球網或者低於球網,最合理的是減力貼,或者迎前反撕等,根據你的技術特點來。

13.一定要敢於變化

如果比賽中你發力總是失誤,就需要減點力,或者改變擊球方式。一味地不知改變不是聰明的打法,但往往比賽里你會一根筋,或者按既有習慣打,這是不行的。要想贏球,必須改變。「不變肯定死」,「變了可能還是死,也可能活」。

14.最管用的套路往往是最簡單的套路

關鍵時候,把球打簡單一些。最管用的套路往往是最簡單的套路。

15.直板橫打能發力、能摩擦就行了

由於參雜著發力肌肉群問題,橫打再牛,也不可能發出正手那樣的力量,不要過度追求橫打,那樣可能會破壞了你的整體進步。王皓也是能側身就側身,能用正手就用正手。弧圈的重點是正手,尤其是業餘,不要懷疑。

16.重心擊球沒那麼神秘

雙腳平衡時,重心就是左腰右腰與肚子前的那片空間,向右偏時,重心就是右腰前側那片空間,反之,左腰前那片空間。

重心擊球就是腳下蹬那麼一下,腰內里挺那麼一下,力向上發出,在可控的重心範圍內擊球,胳膊與手腕手指等傳遞力並再產生小力,主要是負責摩擦與方向。

17.防守時,重心先頂住來球

防守時,用重心先頂住來球,要穩定厚重得多。

18.打球並不是越快越好

快當然好,但絕不是越快越好。越快越容易增加失誤,合理控制速度,快慢結合掌控節奏,是最高級的打法。

19.側旋球不會接?

接左側旋球,可以朝對方右方,接右側旋球,可以朝對方左方,可以規避側旋。對於強烈側旋的發球,不要順轉。

20.賽練結合

練習的目的是掌握動作,強化技戰術,正式的比賽才是心理技術體能應變的全面較量,不在比賽中錘煉,難於成為高手。

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